朝の時短冷え対策
寒いこの時期 カラダをあたためることはとても大切です ゆっくり入浴して 自分にマッサージ 何てできたらどれだけ嬉しいことか 産後、子育て期のママさんは １分１秒すら 自分の時間がないと感じるほどの毎日 ゆっくりあたためるなど あとで、あとで、後回しにして 一日が終わっていきますね 気がつくと体は冷え冷え ガチガチになんてことはありませんか？ からだの冷えは ご存じのとおり さまざまな不調を呼び寄せます 先日のかちまいアカデミーでおこなわれた ハーブボール体験会で 少しご紹介しましたが 朝の習慣に 「足湯」を ぜひやってみてください‼️ 洗面所のドレッサーの前に 足湯バケツを用意して メイクしながら足湯もやっちゃうのです メイクが終わる頃には 足からからだ全部がポカポカ❤ ポカポカな体で ニコニコ笑顔な１日の始まり✨ 使い終えたお湯は洗濯や掃除に使ってもいいですね 自覚ある冷え性の方 最近ちょっと冷えてるなぁと感じている方 そうでもないけど と言う方も この冬ちょっと温活 ためしてみてください‼️ Profile 渡辺文子 1975年札幌出身、芽室在住。 ２児の母。 雑穀料理「つぶつぶサークル『縁が和』」、授乳服「モーハウスサロン」主宰。 14年から「認定産後ドゥーラ」として訪問サポート活動。 「お母さんが笑顔ならみんな笑顔」がモットー ブログ⇒http://ameblo.jp/furikanofu/
