朝の時短冷え対策

渡辺文子（29）更新／2018.02.13

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寒いこの時期
カラダをあたためることはとても大切です

ゆっくり入浴して
自分にマッサージ
何てできたらどれだけ嬉しいことか

産後、子育て期のママさんは
１分１秒すら
自分の時間がないと感じるほどの毎日

ゆっくりあたためるなど
あとで、あとで、後回しにして
一日が終わっていきますね

気がつくと体は冷え冷え
ガチガチになんてことはありませんか？

からだの冷えは
ご存じのとおり
さまざまな不調を呼び寄せます

先日のかちまいアカデミーでおこなわれた
ハーブボール体験会で
少しご紹介しましたが

朝の習慣に
「足湯」を
ぜひやってみてください‼️

洗面所のドレッサーの前に
足湯バケツを用意して

メイクしながら足湯もやっちゃうのです
メイクが終わる頃には
足からからだ全部がポカポカ❤

ポカポカな体で
ニコニコ笑顔な１日の始まり✨

使い終えたお湯は洗濯や掃除に使ってもいいですね

自覚ある冷え性の方
最近ちょっと冷えてるなぁと感じている方
そうでもないけど
と言う方も

この冬ちょっと温活
ためしてみてください‼️

Profile
渡辺文子
1975年札幌出身、芽室在住。
２児の母。
雑穀料理「つぶつぶサークル『縁が和』」、授乳服「モーハウスサロン」主宰。
14年から「認定産後ドゥーラ」として訪問サポート活動。
「お母さんが笑顔ならみんな笑顔」がモットー
ブログ⇒http://ameblo.jp/furikanofu/